今年は長旅、社会見学!

第6回目 家庭教育学級講座は、社会見学でした(^^)/

「満喫!好いとぉ、うきは。」というテーマで
①紅乙女酒造で工場見学
②ぶどうのたねで予約困難ランチ&散策
③明果園で梨狩り(買い)体験
④道の駅うきはでお買い物

以上4つの場所を巡りました♪

これに温泉がつけば、家族旅行が出来ちゃう勢いですね!!!

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今年度の参加者数は23人。

天気は・・・何だろう。
雨が降りかけましたが、
最終的に晴れました。

受講生の行きたいという熱い想いは
見事晴れを勝ち取ることに成功しました!

 

楽しみにしてました~と出発する前からニコニコ笑顔☺

しおりとおやつを持って、いざ出発です★

 

 

まず初めに、紅乙女酒造に向かいます。

みなさんもご存じ、豪華列車”ななつ星”。
その車内で提供されている、胡麻焼酎「紅乙女」の酒蔵見学を行います。

駐車場に着くと同時に、酒造のスタッフの方が置いて下さった「踏み台」。

 

よ~く見ると・・・カッパちゃん!!!

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かっ、かわいい!!!(笑)
何とも言えない手作り感がたまりません。

カッパちゃんの皿を踏み踏みしながら降りて、向かうは酒蔵。

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向かう最中にもカッパちゃん!!!
酒蔵まで足跡が続いています。

そぅいえば、途中の道沿いにあった田主丸駅がカッパの駅舎でしたっ(/・ω・)/

カッパ伝説が残る町にお邪魔したようです。(笑)
町のあちこちにカッパの像が置かれているそうですよ!(余談です)

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な、なんと…
森の中にある
雰囲気の良い酒蔵。

早速…
中へ入りま~す♪

 

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まず、出迎える「ラッパ飲みの河童さん」。
みなさん写真を撮りまくる、撮りまくる…。

蔵の中は、とても香りが良い!!!

そして、ステンドグラスがあったりと、心地良い空間です。

美味しいお酒にするためには、
クラシックの生演奏や歌声を聴かすのだそう。

自分の子どもよりも手がかかっております(笑)

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蔵見学の後は、ごま焼酎の試飲やお酢の試飲
ごまのソフトクリームを食べたりと
個人個人好きな時間を過ごしていました。

次は、うきは市で人気の
「ぶどうのたね」に向かいます!!!

 

 

ランチ会場の「Cafe’坂の下の店」で、予約困難ランチを頂きます。

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とても感じの良い、オシャレなお店です。

からだに優しい、見た目もほっこりな、美味しいランチを
いただきました(^◇^)

メインを2種類から選ぶことが出来、「肉」にしようか「魚」にしようか
各テーブルで迷う姿が見られました。

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デザートは、「ぶどうのたね」で人気の”豆たん”。
サクサクで、中のナッツが絶妙です!!!
甘いものが苦手な私も、ペロリと食べちゃいました☆

お野菜中心でしたが、満足度の高いランチタイムになりました。

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早めに食べ終わった受講生たちは、豆たんを購入するため
坂の上をあがり、「和菓子葡萄屋」にダッシュしていました。

みんな、しっかりとご家族へのお土産もGETです!

ちなみに、
博多リバレインモール1F(ぶどうのたね博多)にも売ってあるのだそう…。
私も今度買いに行ってみよう~♪

ここでは、ランチの他、ギャラリーとして雑貨なども沢山置いてあります。
いくつかの店舗では、ゆったりとした時間が流れていました。

 

さてさて、お腹も心も満たされた後は、待ちに待った「梨狩り体験」です!!!

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まずは、試食をいただきましたが…めちゃくちゃ果汁が出てきて美味しい★

社会見学の数日前に台風が来て、たくさん落ちてしまった梨の販売もあり
またまたご家族へのお土産をGETする姿が見られます。

農園には、袋をかぶった梨ちゃんたちが、いっぱ~い。

袋の上から慎重に大きさを探り(笑)、なるべく大きい物を選んでは
優しくもぎとります。

気付けば、かごに沢山入っているではありませんか!!!

楽しくて多めに入っちゃいましたが、家族の笑顔のためにお買い上げです☺

 

最後は、「道の駅うきは」で最終お土産探し。

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箱ごと果物を買う人もいれば、新鮮野菜を吟味している人。
また、のんびりクレープを買って食べる姿も見られました。

 

自然豊かなうきは市。
キレイなお水で育ったお米やお野菜、お酒の他、
寒暖差のある土地でのお茶や果物は最高でした★

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上の写真は、荷物が重たいと言いながら公民館での解散の様子です。

 

ちょっと足を延ばして遠出した社会見学となりましたが、
大変ご満足いただけたようでした!!!

 

みなさん、お疲れさまでした~(/・ω・)/

防災フェア INみずまき(当日)

令和元年10月12日(土) 防災フェアを開催いたしました。
この防災フェアは大きく3つの柱がありました。

1つ目  九州女子大学による災害食レシピの試食会
2つ目  水巻南中学校吹奏楽部による演奏会  & 避難訓練
3つ目  静岡大学講師 加藤英明氏による講演会

当日の様子です。

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(  調理風景 )             ( 提供風景 )

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( 提供したレシピ )

鯖味噌おにぎり

鯖ボール

切干大根のマヨネーズ和え

ケチャップ炒め

 

 

 

当日は200食分用意しておりましたが、12時30分から13時30分までの
1時間という短い時間ではありましたが、すべて売り切れるほど大盛況でした。
私事ですが、実際に試食をした妻が「切干大根のマヨネーズ和え」を特に
気に入り、我が家の食卓に何度か並びました。

この災害食レシピについては、九州女子大学と町防災担当部署とが連携して
行ってきている事業で、いままでの経緯については   こちら  となります。

 

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水巻南中学校吹奏楽部には、
アフリカンシンフォニー、ホール・ニューワールド、
Guts(嵐)の3曲を演奏してもらいました。

3曲目の盛り上がってきた瞬間、鳴り響いたサイレン・・・・・・
今回は運営上、演奏途中で地震と火災を知らせるサイレンを鳴らさないといけませんでした<m(__)m>
フェア終了後のアンケートにも、最後まで聞きたかったとの声が多数でしたが、
そんなみなさん!!毎年夏に、中央公民館で吹奏楽部のコンサートが行われていますので、ぜひご参加いただければと思います。

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今回の避難訓練の目的は、「誰も怪我をすることなく、すばやく来場者を館外に誘導する」ことでした。
想定では10分ぐらいかかると予想しておりましたが、約2分で大ホールからすべての方を避難誘導することができました。
しかし、誘導後の集合場所では、メガホンを持ってしゃべってもなかなか声が通らず、今回訓練を行うことで想定外だったことに気づくことができました。

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遠賀郡消防署本部の方に避難訓練後に考察をいただきました。
緊急事態が起きた時に、どこで何が起こり、これから自分は
何をしないといけないのかをきちんと把握するために
「指示を冷静に聞く」ことが大切とのことでした。

また、当日のフェアは「水巻手話の会」の方々に手話の
ご協力をいただきました。

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多くのテレビ番組に出演し、どんな生き物にも全力で立ち向かっていく
姿が大人気の「加藤英明」先生。生態系の保全についてや夢に向かって
頑張っていくことの大切さなど貴重な講演をしていただきました。
当日は、先生の対応をさせてもらいましたが、はっきりいいます!!
「テレビでみた以上に、きさくな先生」でした。
舞台袖や控え室でも笑顔で話してくれ、一層ファンになりました。
出来ることなら、生きた爬虫類と先生が触れ合うシーンを見たかった
ですが、なかなかそれは難しく、ならば爬虫類の衣装を着た私が舞台上
を走り回り、捕まえてもらうか!!とも考えましたが、水巻町の
ブランドを汚せないため、断念しました(笑)

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水巻南中学校 美術部とボランティア隊に、講演を彩ってもらうため、
「ヒョウモントカゲモドキ」と「ニホントカゲ」のモニュメントを作ってもらいました。
大きなモニュメントを作ってください!!との無理を言いましたが、
クオリティの高いものを作ってもらえました。

 

 

 

 

 

今回の防災フェアは、本当に多くの方にご協力いただきました。
なによりも、一番の目的である「避難訓練」は会場に足を運んでいただいた
みなさまのご協力がないと実施できない事業でした。
いただいたアンケートは、貴重なご意見として参考にさせていただき、
今後に活かしたいと考えております。 本当にありがとうございました。

更年期に対しての意識が変わりました!

第5回目の家庭教育学級講座は

福岡新水巻病院 産婦人科部長の中村 薫 氏をお迎えし
「更年期の基礎知識と対策法」という演題でご講演くださいました。

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更年期とは
閉経を迎える3~5年の間の不定愁訴群のことで、
「頭痛・めまい・耳鳴り・発汗・動悸・息切れ」など
20種以上の症状があるそうです。

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①2カ月以上生理が開く
②ホットフラッシュ
(のぼせ+滝のような発汗)

その2つがあれば、
大体更年期の診断ポイントですが・・・

 
他の病気の疑いもあったりするため
更年期障害と診断するには他の疾患の可能性を否定されていないと
いけないのないのだそうです。

なるほど~。
自分だけの知識で判断は良くないですね(´・ω・`)

血液検査をすれば一発で分かるそうなので、やはり病院にお世話になりましょ!

 

治療法は
漢方療法とホルモン補充療法があり、
ホルモン補充治療は100%治りますと先生はおっしゃいます。

ふむふむ。頷きながらメモを取る受講生。

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市販の漢方でも、緩和出来るとのお話に受講生が食いつきました。

同じ症状でも人が違えば使用する漢方は異なるため
「自分の飲んでる漢方はどうですか?」
など質問が飛びます。

対談形式の講義と楽しい先生のトークに盛り上がります!

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いきいきとした先生の「健康の秘訣」は
本能のままに生きること!自分の勘が一番大事!だそうです。

”年を取ったら上り坂はない。いかに上手に下れるか。”

先生の言葉を胸に、自分の身体を大事にしていこうと思います!!

 

中村先生、ありがとうございました(^^)/

秋から学ぼう~人気講座が開講します!

みなさんこんにちは。

空を見上げてじっと雲を眺めていたくなる今日この頃…。

気持ちの良い秋空が広がる季節になりましたね~(^^)

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さて、中央公民館では10月15日から全5回の「ふれあい講座」が始まります。

今年も充実の内容でみなさんをお待ちしていますよ~!

まずはじめに…

「百人一首で逢いましょう~歌人が伝えたかった心の風景」コース

人の個性は十人十色。ならば百人一首は百人百色。                                                                        31文字の歌言葉は、何百年もの時をこえて、小町や                                                                        在原業平や紫式部その人に逢うキーワードです。                                                                         DVDの映像も参考に丁寧に読み解いていきます。

続いてご紹介するのは…

「水引かざり~想いをカタチに」コース

私たちの生活のなかに「和のこころ」を感じるものはたくさん存在しています。                                                               それらは手にとるだけで、なぜか懐かしかったり、ほっこりしたり…。                                                                日本人にはもちろん、最近では外国の方にも人気だとか。                                                                       伝統と現代を融合させた作品づくりは楽しくてあっという間の時間です。

最後は…

「スマートフォン~初心者の『?』を解決‼」コース

昨年大好評だったこちらのコース。                                                                             LINEや時刻表の見方、グーグルマップなど生活に密着した                                                                    便利な機能を学びます。使いこなせていない人ほど大歓迎です!                                                                            「覚えて」「忘れて」を繰り返すのは貴方だけではありません。                                                                  隣の方も、その隣の方もきっと同じですからご安心を…(^^)

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締め切りは9月30日(月)です。

3コースの中からお好きなコースを                                                                1つお選びください。

公民館でみなさんをお待ちしています。

 

https://www.town.mizumaki.lg.jp/learn/lifelong/lflg06/2019fureai.html

 

おとなのかかわりを見つめ直しましょう

第4回家庭教育学級講座は

「こどもにやさしいまちづくり」を実践すべく、
全国各地で日々活動されている
にじいろCAP代表理事の重永侑紀さんに
「子どもの視点でみる虐待・DV~おとなのかかわり~」
という演題でして頂きました。

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最近、虐待やDVを受け、命を落とす子供達のニュースが多く見受けられます。

「子育てはイライラとの隣り合わせ。」
重永さんはそうおっしゃいます。

そして、 サザエさんを例に出し、分かりやすくお話しくださいました。

 

例えば、タラちゃんは、
自由気ままに外に一人で遊びに出かけています。

それは、安心して外で遊ぶ環境が整っているからだとか。

家ではもちろん、ご近所、地域ぐるみで
みんなで優しく見守っています。

また、サザエさんが家事を途中で投げ出しても
ひと悶着後は、美味しい温かい食卓が待っています。

誰かが必ず支えてくれているんです。

だから、のびのびして母も子も毎日元気にいれるのだそう。

 

確かに、サザエさんはいつも誰よりも元気に毎日過ごしていますね。

うらやましい限りです。。。

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地域で子育てが出来た昔とは違い、ワンオペ育児が多い現代。

子育てしやすい環境をつくってあげるのも地域の役割。

 

悩みがあるかたには、口を挟まず話を聞いてあげるだけで
相手はリラックスし、ストレスを調節出来る様になるんだとか。

是非、周りに悩んでいる人がいれば
黙って話を聞いてあげて気持ちよく過ごすためのきっかけを
つくってあげられたらと思います。

 

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そして突然ですが、

さあ問題です。

「事故率が高いのは小1と小6のどちらでしょう」

正解は小1です。

 

 

「そりゃ、そうだよね。落ち着きがないからね。」

と思われる方も多いかと思います。

でも、落ち着きがないわけではなく、大人と認知が違うからなんだとか。
そして、幼いほど私たちが思っているより、視野がかなり狭いのだそう。

 

では、自分の手で望遠鏡みたいにして覗いてみてください。
真正面しか空間がなく、左右上下の端が見えませんよね?
それが、6歳の視野だとか。

「かなり狭いですよね。だから、目の前の事しか出来ないんです。
だから、子どもは迷子になりたくもないのに迷子になるんです。」
と重永さん。

ついつい
「なんで、出来ないの?なんで後ろをついてこないの?」と叱りたくなりますが、
この狭い視野だからこそ子どもは出来ないのです。

よく迷子になる我が子を不思議に思っていましたが、
これで納得です。反省です。

 

そして、脳の成長は30年かかるのだそう。

22年たつと脳がいるもの、いらないものを調節し、
25年たてば落ち着いた脳になり、
親のありがたさや、心から「ありがとう」と
言えたり思えたりするんだそうです。

であれば、私の脳はやっと成熟したんだなあ
なんて、ふと思ったりはしましたが。。。

子どもたちには経験や言葉、安心感など、たくさん体験をさせ
大人はその見本となるようにしていかなければならないと
改めて考える事が出来ました。

 

受講生も重永さんの言葉一つ一つに頷き、
メモを取っている姿も見受けられました。

「子どもを認め、共感し、褒める」

今日から少しずつですが、実践していきたいと思います(*^▽^*)

 

子どもの行動を考え、きちんと向き合うことの大切さを
深く考えさせられました。

重永先生、ありがとうございました。

日常使いしたくなる「がまぐち財布」

お待たせしました!!

ブログのUPが遅くなってしまいましたが、
家庭教育学級講座のお話ですヨ(^^)~★

 

第3回家庭教育学級講座は、がまぐち財布つくり。

アトリエスペアミント
がまぐち作家 あいとく えみ さんに
「はじめてさんにピッタリ!自分だけのがまぐち財布」をテーマに
優しく、丁寧に、そして楽し~く、教えて頂きました!

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がまぐち財布の生地をたくさんご用意して頂き、
早いもの順で自分好みの柄を選びました。

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可愛い柄から渋めの柄まで様々。。。

たくさんありすぎて迷います。

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表布と裏布を先生の指示通りに合わせて縫います。

みんなが縫った、縫い目が様々。。。

先生が、縫い目を合わせてくださいとお伝えするのに
細々縫う人もいれば、大雑把に縫う人も。

縫物が苦手な私としては、愛嬌があって、
それはそれでいいんです(*^▽^*)

 

黙々と、丁寧に、着々と進む作業。

そして底の部分を縫い終わり、”くるりんぱ”

 

するとあーら不思議。お財布部分ができあがっています。

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意外と大変。

でも
しっかり縫えていて嬉しい。

がんばった~!!!

 

 

 

あとは、口金(くちがね)を本体につけたら完成です★

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1人1人柄が違ってかわいい~♪

みんながんばりました!!!

さあて、なに入れようか。

 

 

これを機会にがまぐち財布以外に興味をもって
いろんな作品をつくってもらえたら幸いです(*^▽^*)

 

ちなみに、がまぐちクマちゃんポーチも可愛くて
作りたいという受講生が多数おりました。

お家に帰って早速ぬいぬいしている事でしょう★

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苦手な縫物でしたが、先生の楽しいトークに笑いっぱなしで
楽しい時間となりました。

あいとく先生、ありがとうございました(^◇^)

防災フェアINみずまき その3(加藤英明先生 講演会)

恋文(ラブレター)

今はスマホが普及し、ラインなどを使って想いを伝える人が
多いんではないでしょうか?
私の学生の頃は「恋文 ラブレター」で想いを伝えることが多く、
自分の机や下駄箱を開けるときはドキドキしたものです。

そんな私が、一通の恋文を出しました。
「ゴライアスガエルを捕まえた時の先生のキラキラとした目。
ぜひ水巻町の青少年に先生のようなキラキラとした目を持って
人生を歩む糧となるような講演をしてもらいたい。」

とかげ?

どうも、公民館スタッフです。
防災フェアINみずまきでは、避難訓練終了後に、
講演会を予定しております。

 

講師は、静岡大学の講師でありながら、爬虫類ハンターとして
テレビや書籍監修などでも大活躍中の「加藤英明」先生です。
池の水全部抜く大作戦や鉄腕DASHなどで、
生き物にがむしゃらに向かっていく方
といえばピン!!とくる方も多いのではないでしょうか。

そんな先生に、出演依頼のメール(恋文)を出させていただいたところ、
OKの返事をいただきました。

今年は北九州圏内では、いのちのたび博物館や西日本総合展示場でも大規模な
爬虫類などの生き物イベントが行われます。 

カメレオン

 

ぜひ夏休みにそちらでいろいろな生き物に触れ合って気持ちを高めてもらい、
10月12日(土) 水巻町に加藤英明先生に会いにきてください。

詳しくはこちら

(ご注意)防災フェアでの避難訓練後に講演会を行いますが、
避難訓練での安全を確保するため、避難訓練開始後の入場は
お断りさせていただきます。
また、入場には整理券が必要です。
配布場所:水巻町中央公民館窓口のみ
配布日時:水巻町内者 令和元年8月20日(火)9:00より先行配布開始
町外者 9月2日(月)9:00一般配布開始となっております。
入場料 : 無料

福岡県で加藤先生の講演を聞けるチャンスは多くないと思いますので、
お早めに整理券をゲットしてください!!  では。

防災フェアINみずまき その2(九州女子大学、水巻南中学校吹奏楽部)

防災フェアINみずまき では、多くの学生に活躍していただく
予定となっております(^_-)-☆

【九州女子大学】
水巻町は今年九州女子大学と包括的地域連携に関する協定を結びました。
以前より、大学を運営している福原学園と当町では大雨などによる
被災者支援の協定を交わし、災害時でも栄養不足とならないように、
町備蓄食材を活用した「災害食レシピ」の共同研究を
行ってきております。

巻きずしオムライス

 
   【巻きずし】            【オムライス】

お好み焼きずんだもち

 

 

 

 

 

  【お好み焼き】             【ずんだもち】

いかがですか? ブログを作成しながら、おなかが空いてきました・・・(笑)
私と同じようにおなかが空いてきたみなさん!!朗報です。
今回の防災フェアでは、12:30より200食限定で、災害食レシピ試食会を開催します。
メニューは現在九州女子大学のみなさんに検討していただいていますが、
間違いなく見た目もお味もばつぐんの災害食が提供されるはずですよ(*^^)v
当日は多くの女子大生が参加してもらう予定となっておりますので、
華やかな時間をお過ごしください。

また、日時については今後決定しましたらご紹介させていただきますが、
この防災フェアと関連しまして11月に、九州女子大学の生徒が講師となって、
災害食について学ぶ講座を企画しておりますので、そちらにも是非ご参加
ください(^_-)-☆

 

【水巻南中学校吹奏学部】
今回の防災フェアで一番肝心な役割を担ってもらうのが、
水巻南中学校吹奏楽部のみなさんです。

この防災フェアでは、地震に伴う火災が発生したとの想定で、
参加者のみなさんと避難訓練を行います。

当日の安全確保のため、事前に告知します!!
吹奏楽部の演奏中に、サイレンが鳴ります!!

吹奏楽部のみなさんは、毎年8月にこの大ホールにてコンサートを
開催しており、演奏を聴いたことがありますが、ユニークな顧問の
先生のもと、観客を惹きつける演奏を行っています。このイベント
でもみなさんが吹奏楽部の演奏に酔いしれているところに・・・
・・・サイレンが鳴ります

悪気はありません。訓練のため、心苦しいですが、サイレンがなります。
当日は、焦らず、安全に避難しましょう。

防災フェアINみずまき その1

みなさんは水巻町中央公民館の大ホールで開催されたイベントに
参加されたことはありますか?
大ホール客席1

 

 

 

 

 

500人の観客を収容できる大ホールでは、映画の事業や各種団体の発表会、
文化祭での芸能祭 など さまざまなイベントが開催されています。

もし、そのイベントの最中に地震に伴う火災が発生してしまったら・・・

今回はそんな「もし」に対して、私たち公民館スタッフと、この事業の
趣旨に賛同して参加していただく参加者のみなさんとで、スムーズな
避難誘導の方法を検証するため「防災フェアINみずまき」を
開催いたします。

詳しい詳細はこちら  防災フェアINみずまき

中央公民館のような多くの方が集まる施設は、年2回の
避難訓練を行う必要があるため、夏と冬に避難訓練を
行ってきております。
ただ、公民館スタッフと音響照明スタッフ(SSL)とで
行っているため、実際に観客がいた場合に冷静、安全に
避難誘導できるかを検証するために実際に観客がいる状態で
訓練する必要があるなと常々感じておりました。

そんな中、他の自治体や大規模ホールなどで実施されている
避難訓練コンサートの情報を知りましたので、さまざまな方の
協力のもと、「防災フェアINみずまき」を開催する運びと
なりました。

当日は、水巻町と協働で災害食レシピを開発してもらっている
「九州女子大学」のみなさんによる災害食レシピの試食会(※先着200名)や
水巻南中学校吹奏学部による音楽ステージ、最近テレビでも
爬虫類ハンターとして大活躍中の静岡大学講師「加藤英明」氏による講演会も
予定しておりますので、多くの方のご参加お待ちしております。

メディアのこと、みなさん考えていますか?

 

「メディア依存」

 

私には関係ないと思っていませんか?

実は・・・
赤ちゃんからご年配の方まで、全ての方に該当するワードなのです!

 

家庭教育学級講座の第二回目は
「心と身体を守るために  今知っておきたいメディアのこと」という演題で
子どもとメディア 是石 尚子 氏にご講演いただきました。

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私自身、ケータイゲームは特にしてないし
子どもに言い聞かせられるためにしっかり聞いておこう! と考えていましたが、
講演後は「これって我が家の事やん?!」と愕然としました( ;∀;)

 

「テレビはいつも付けていませんか?
朝起きたら付けて、食事中も付いていませんか?」と問われ
半数の方が申し訳なさそうに手を上げられていました。

実は・・・
食事中にテレビを見ている子は、虫歯になりやすいとの事!!
テレビを見ながら食べる事で、咀嚼の回数が減り、味覚の変化にもつながるそう。

歯医者さんは、口を見ただけでテレビを見ているか分かるほどだとか・・・。

お口の健康のために、テレビを消して
美味しい料理と家族団らんを楽しみましょう(/・ω・)/

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そして・・・スマホやパソコンの

「ブルーライト」

これ、よく耳にしますよね。

ブルーライトカットの眼鏡とか売っていたりしますね。

何とな~く目に良くないな。という知識はあるものの
何も対策はしていない方は多いかと思います。

ブルーライトは、太陽光線と一緒で
直接太陽を見ている状態と同じことだそうです。。。

若者の白内障や失明の増加や記憶力の低下、
小学校では、子どもたちが黒板の文字が見えず
ノートに書き写すことが年々遅くなっていることもあるのだとか。

目だけでなく、ゲーム依存も怖いもの。

WHOでは、「ゲーム障害」との病名で危険性をうたっています。
自分はそんなに触ってないよ!と考えている人も要注意!!!

1日30分ずつでも依存症になっているのだそう。

脳の萎縮、損傷につながり、薬物依存と一緒・・・。

自分の状況が分かっていない人が多いのもこの「ゲーム障害」。
お、おそろしいですね・・・。

 

なので、毎日するのはやめて週に3日は脳を休め
やるならMAX 1日2時間 と決めてやりましょう!!!とおっしゃいました。

 

自分はもちろんの事、
子どもたちやご家族、大切な方々の健康を守るため
気をつけていきたいものです。

 

是石先生、為になるお話ありがとうございました(*^▽^*)