スマートフォン~初心者の「?」を解決‼

 

大好評のふれあい講座「スマートフォンコース」第2弾。

昨年 涙の落選を経験された方

2年連続受講希望の方など

熱い開講希望にお応えし

「持ってはいるけど使いこなせていない。」

そんなみなさんにお集まりいただきましたよ~(#^^#)

相変わらずの高倍率を勝ち抜いた強運の持ち主のみなさんです。

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「受講中はわかっているが 帰ったら忘れてる」

「楽しかった! 自分のアホさに驚いた」

「受講時間中はとても楽しく すっかり解かった気になるが 操作方法をすぐ忘れてしまう」

みなさん安定の感想です↑↑↑

でも それで良いんです(^^)

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講師 エム・ティ・シ―株式会社

里村 歩さんの“魔法の声掛け”で

楽しく理解しているような錯覚に…いえいえ

理解出来るようになっているんです。

ただし、次の講座までにはきれいさっぱり

忘れている方がほとんどですが…(笑)。

 

IMG_0182-resizeキャッシュレスな時代の到来に

「関係ない。」とそっぽを向かず

ドンドン学んで自分に必要な物だけ

実用していけたら良いですよね。

 

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ユーモアあふれる分かりやすい講義で「LINE」を中心に学習した今回。

「QRコード」を読み取って入力する毎回の講座感想も送信OK!

「YouTube」で大笑いし

講師のユーモアトークに気付かないほど

手元に集中する向学心旺盛な受講生(笑)

みなさんの生活に少しでも彩を添えることができますように…。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水引かざり~想いをカタチに~

 

10月からスタートした「ふれあい講座」が全課程を修了しました。

今回ご用意したのは次の3コース↓↓↓

■百人一首で逢いましょう~歌人が伝えたかった心の風景

■水引かざり~想いをカタチに

■スマートフォン~初心者の「?」を解決‼

ご応募いただいたみなさん、ありがとうございました(^^)

残念ながら 受講いただけなかった方は 懲りずに来年も

チャレンジしてくださいね~!

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女性に大人気だったのが

「水引かざり~想いをカタチに~」コース。

講師は 槙 朋子さん

優しい雰囲気が作品にそのまま表れています。

 

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生活の中に「和心(わごころ)」を見つけるとほっこりしますよね。

伝統を残しつつ 現代風にアレンジした作品が人気のヒミツ。

「水引き」ってご祝儀袋だけじゃないんですね。

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次々と課題をこなし

創作意欲にあふれるみなさんは口々に

「楽し~いっ!」「まだまだ作りた~い!」

お正月飾りも準備万端です(^^)

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基本の結びから生まれる作品は

配色とセンス次第でいろいろな顔を見せてくれます。

IMG_0149-resize「夕飯作らずに水引きをずーっと作ってた~い!」

その気持ち分かりますぅ(#^^#)

「次は何を作ろうかな?」

ワクワクすることを見つけたみなさんは

今日も創作しているのでしょうね。

 

再受講を望むみなさんにまたお会い出来ますように!

 

 

 

子育てへの自信がつきました★

第8回目の家庭教育学級講座。

あっという間に、講座最終日となりました!!

最終日の講演は、子育て世代だけでなく、
地域の全ての方に聴いてもらいたい内容です。

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最終日にふさわしい講師として
幼児教育専門家 子育てアドバイザーの
熊丸みつ子先生をお迎えし
「うちの子最高!
~今、子どもたちに伝えたいこと~」の
テーマでご講演くださいました。

 

 

子育てはイライラばっかり。
優しい親でいようと心掛けても、ついつい怒っちゃう。

今日は優しくしようと思ったのに…と
我が子の寝顔を見ながら「ごめんね」と謝った人も多いでしょう。

私もその一人です。

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でもそんな私たちに
「大人をイライラさせる子どもは素敵に成長しています。
大丈夫!順調よ☺」と熊丸先生の素敵な一言を頂きました!

 

子どもは、色んな事をして、やってはいけない事を学ぶのだそうです。

ぶろぐ2-resize手間暇かけて大切に育てられた子は
”自分を大切にする。”

また、泣いた回数の分だけ
”人を信じる事が出来る。”

そして
抱きしめられる量は決まっていて、
足りないと他の人に求めるのだそう。

 

「どの子も産まれた時は真っ白よ。」と先生。

 

子どもは大人の真似をして学んでいきます。

 

思春期の時期は
自分のやりたいこと・言いたいことの反対の事をしてしまう。

そんな子どもたちにも
きちんと向き合って満たしてあげてほしいと 先生はおっしゃいます。

 

ぶろぐ4-resize子どもは、愛情を”もらう”のが仕事。
大人は、愛情を”あげる”のが仕事。

また、子育てで大切な
「叱って・褒めて・伝える」の3原則。

相手を認めることが「褒める事」
やってはいけないことを伝えることが「叱る事」
叱る事は大事で、何度も何度も子どもに伝える。

 

ただ、どうしても親だけでは限界があり
子どもたちのガス抜き(抜け道)役として
周りの大人が子どもたちに関わることが必要とのこと。

地域での子育てが大事ですね。

子育てが一段落したら、地域の子どもにも目を向けていけたらいいな~。

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先生の軽快なトークに「泣き・笑い・共感」させられました(/・ω・)/

自分らしい子育てを目指すために、
イライラしたら自分も子どもも順調!という合言葉を心に秘め
日々過ごそうと思います。
今日の講演を聴いて、子育てを頑張っていく活力が沸きました!!!

 

熊丸先生、ありがとうございました。

 

そして、今年受講いただきました皆様、お疲れ様でした~(^^)/
ありがとうございました!!!

痛みのない体つくりを目指しましょう!

10月3日に行った
第7回目の家庭教育学級講座は
毎日忙しく過ごし、そして、夏の疲れもくる
この時期にピッタリの「背骨コンディショニング」です。

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講師は背骨コンディショニングスペシャリストの
奈須本尚子さんを迎え
「一生痛みのない体をつくる背骨コンディショニング
~背中、肩、腰スッキリ体操~」をテーマに行いました。

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骨が歪むと神経が引っ張られて固くなり、痛みやしびれ、
筋肉のコリや内臓の機能障害にもつながるため、
自分の身体のゆがみを知り、改善していくことが大切です、と先生。

《背骨コンディショニングの3要素》
①ゆるめる…固くなった関節や神経をゆるめる
②矯正する…背骨を元の位置へ戻す
③筋肉向上…歪まないように筋力をつける

これを頭に入れて取り組みます。

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まずは歪みを確認すべく、
ペアになり天井を見上げます。
これで、おでこと床が平行になって
見上げることが出来ないと
歪んでいますよ…と声がかかります。

 

また、顔だけを左右に向けて肩から耳、頭のてっぺんが
床に垂直になっていないとダメだそう。。。

ペアで確認しながら、笑い声や不安げな声も聞こえてきます。

確認した後は、身体をほぐし、緩めながら
先生お勧めの5つの体操をじっくりと時間をかけて
行っていきます(^◇^)

テレビを見ながらでも、簡単に短時間で出来るそうで
「みなさん、毎日行わないと効果が出ませんよ~」と
笑顔でおっしゃいます。

飽きっぽい私には、ドキリとさせられましたが、
痛みを根本から治すためには、そして、予防するには
毎日の積み重ねが大事だと改めて感じさせられます。

そして、どこかに痛みを感じている人の多くは
仙骨が後ろに倒れているからだとか…。

「仙骨が後ろにズレるのは…お尻の筋力が弱いんです!!」との事。

以前、先生に初めてお会いした時に
「あなた、だいぶお尻を甘やかしているわね」と言われたことを
ふと思い出しました。(笑)

年齢を重ねると同時に、自分に甘く、お尻にも甘くなる私には、
何としてでも筋力をつけなければなりません!!

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一見、地味に見えますが、これが…辛い!!!

自分の足は後ろへ、逆に相方さんはその足を前に押し込む
という単純な作業の筋トレです。

また、四つん這いになり手幅を広げ、足も広げ、
顔は前に向けたまま、胸を床に落とすような筋トレ方法も
伝授くださいました(/・ω・)/

悲鳴や必死な顔の受講生が多く見られました。
「2,3日に1回は、自分を痛めて下さい!!
痛めることで、筋が切れ、その切れた部分が
さらに強く太くなって成長し、それを続けていくことで
プリっと、キュっと引き締まったお尻になり
結果、自分の身体の改善へと繋がっていきます」
と先生は声を大にしておっしゃいます。

 

みなさん全力で筋トレをやられていたので次の日は、
きっと筋肉痛に悩まされたことでしょう。

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最後は、頑張った筋肉君たちへのご褒美のストレッチタイム。

クールダウンをすることで、乳酸が溜まりにくくなるため
なるべくストレッチは行った方が良いですね。

 

さぁ、今日から頑張って来年度の講座には
痛みのないスッキリとした身体でいきましょ♪

 

奈須本先生、ありがとうございました!!!

「明日、起こるかもしれない」に備えよう。

自然災害が各地で起こり、日常生活と非日常生活が

隣り合う今を生きている私たち。

みなさん備えは十分ですか?

水巻町では防災意識を高めていただけるよう

「防災フェアinみずまき」に続く、「パッククッキング講座」を開催しました。

 

災害時用にストックしている缶詰が賞味期限切れ(>_<)

日用品を詰めたはずのリュックはどこへ行ったやら…(*_*)

みなさん、思い当たりませんか~?

 

「防災意識の高い低いに関わらず、たくさんの方にご参加いただきたい!」

スタッフの想いが伝わり、定員を超えるお申込みがあり、

抽選の結果、20名のみなさんにご参加いただきました。

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講師は『九州女子大学 家政学部 栄養学科』のみなさんです。

とにかく笑顔がステキで、感じが良いっ(#^^#)

「最近の若者は…。」な~んて言葉を耳にすることがありますが…。

「若い人を侮るなかれ!」

優しく、テキパキと。とっても素敵なみなさんでした♪

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なぜ今、「パッククッキング」なのか?注目されている理由は?

◆ひとつの鍋で複数の料理を同時に調理可能

◆アレルギー用や高齢者や乳児用など硬さの違うものにも対応可能

◆主食から甘味まで調理可能

◆材料を入れて待つだけの簡単調理

◆節水できるのでエコにつながる

↑↑↑↑↑これだけでも驚きなのに実際に食べてビックリ!美味しいんです!

メニューはIMG_0025-resize水巻町と九州女子大学で取り組んでいる

「災害食レシピ共同研究事業」で開発されたレシピより

「白ご飯」「鶏肉のスパイシー煮」「さばじゃが」「お浸し風和え物」「ぷりん」

どれも想像以上に美味しくて二度ビックリ( ゚Д゚)( ゚Д゚)

 

IMG_0039-resize最後は、九州女子大学の先生方、講師となった学生のみなさんのお見送りに

受講生3度目のビックリ( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)

受講後のアンケートでは講座内容の項目別満足度全てに100%の高評価をいただきました。

 

 

今回のように、みなさんの防災意識向上に少しでも役に立ち、

災害(もしも)の時も

普通(いつも)の時も

より健康的な生活が送れる手段を学べる企画を考えていきたいと思います。

最後になりましたが、学業の合間を縫ってご協力いただきました九州女子大学の皆様に感謝申し上げます。

今年は長旅、社会見学!

第6回目 家庭教育学級講座は、社会見学でした(^^)/

「満喫!好いとぉ、うきは。」というテーマで
①紅乙女酒造で工場見学
②ぶどうのたねで予約困難ランチ&散策
③明果園で梨狩り(買い)体験
④道の駅うきはでお買い物

以上4つの場所を巡りました♪

これに温泉がつけば、家族旅行が出来ちゃう勢いですね!!!

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今年度の参加者数は23人。

天気は・・・何だろう。
雨が降りかけましたが、
最終的に晴れました。

受講生の行きたいという熱い想いは
見事晴れを勝ち取ることに成功しました!

 

楽しみにしてました~と出発する前からニコニコ笑顔☺

しおりとおやつを持って、いざ出発です★

 

 

まず初めに、紅乙女酒造に向かいます。

みなさんもご存じ、豪華列車”ななつ星”。
その車内で提供されている、胡麻焼酎「紅乙女」の酒蔵見学を行います。

駐車場に着くと同時に、酒造のスタッフの方が置いて下さった「踏み台」。

 

よ~く見ると・・・カッパちゃん!!!

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かっ、かわいい!!!(笑)
何とも言えない手作り感がたまりません。

カッパちゃんの皿を踏み踏みしながら降りて、向かうは酒蔵。

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向かう最中にもカッパちゃん!!!
酒蔵まで足跡が続いています。

そぅいえば、途中の道沿いにあった田主丸駅がカッパの駅舎でしたっ(/・ω・)/

カッパ伝説が残る町にお邪魔したようです。(笑)
町のあちこちにカッパの像が置かれているそうですよ!(余談です)

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な、なんと…
森の中にある
雰囲気の良い酒蔵。

早速…
中へ入りま~す♪

 

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まず、出迎える「ラッパ飲みの河童さん」。
みなさん写真を撮りまくる、撮りまくる…。

蔵の中は、とても香りが良い!!!

そして、ステンドグラスがあったりと、心地良い空間です。

美味しいお酒にするためには、
クラシックの生演奏や歌声を聴かすのだそう。

自分の子どもよりも手がかかっております(笑)

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蔵見学の後は、ごま焼酎の試飲やお酢の試飲
ごまのソフトクリームを食べたりと
個人個人好きな時間を過ごしていました。

次は、うきは市で人気の
「ぶどうのたね」に向かいます!!!

 

 

ランチ会場の「Cafe’坂の下の店」で、予約困難ランチを頂きます。

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とても感じの良い、オシャレなお店です。

からだに優しい、見た目もほっこりな、美味しいランチを
いただきました(^◇^)

メインを2種類から選ぶことが出来、「肉」にしようか「魚」にしようか
各テーブルで迷う姿が見られました。

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デザートは、「ぶどうのたね」で人気の”豆たん”。
サクサクで、中のナッツが絶妙です!!!
甘いものが苦手な私も、ペロリと食べちゃいました☆

お野菜中心でしたが、満足度の高いランチタイムになりました。

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早めに食べ終わった受講生たちは、豆たんを購入するため
坂の上をあがり、「和菓子葡萄屋」にダッシュしていました。

みんな、しっかりとご家族へのお土産もGETです!

ちなみに、
博多リバレインモール1F(ぶどうのたね博多)にも売ってあるのだそう…。
私も今度買いに行ってみよう~♪

ここでは、ランチの他、ギャラリーとして雑貨なども沢山置いてあります。
いくつかの店舗では、ゆったりとした時間が流れていました。

 

さてさて、お腹も心も満たされた後は、待ちに待った「梨狩り体験」です!!!

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まずは、試食をいただきましたが…めちゃくちゃ果汁が出てきて美味しい★

社会見学の数日前に台風が来て、たくさん落ちてしまった梨の販売もあり
またまたご家族へのお土産をGETする姿が見られます。

農園には、袋をかぶった梨ちゃんたちが、いっぱ~い。

袋の上から慎重に大きさを探り(笑)、なるべく大きい物を選んでは
優しくもぎとります。

気付けば、かごに沢山入っているではありませんか!!!

楽しくて多めに入っちゃいましたが、家族の笑顔のためにお買い上げです☺

 

最後は、「道の駅うきは」で最終お土産探し。

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箱ごと果物を買う人もいれば、新鮮野菜を吟味している人。
また、のんびりクレープを買って食べる姿も見られました。

 

自然豊かなうきは市。
キレイなお水で育ったお米やお野菜、お酒の他、
寒暖差のある土地でのお茶や果物は最高でした★

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上の写真は、荷物が重たいと言いながら公民館での解散の様子です。

 

ちょっと足を延ばして遠出した社会見学となりましたが、
大変ご満足いただけたようでした!!!

 

みなさん、お疲れさまでした~(/・ω・)/

更年期に対しての意識が変わりました!

第5回目の家庭教育学級講座は

福岡新水巻病院 産婦人科部長の中村 薫 氏をお迎えし
「更年期の基礎知識と対策法」という演題でご講演くださいました。

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更年期とは
閉経を迎える3~5年の間の不定愁訴群のことで、
「頭痛・めまい・耳鳴り・発汗・動悸・息切れ」など
20種以上の症状があるそうです。

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①2カ月以上生理が開く
②ホットフラッシュ
(のぼせ+滝のような発汗)

その2つがあれば、
大体更年期の診断ポイントですが・・・

 
他の病気の疑いもあったりするため
更年期障害と診断するには他の疾患の可能性を否定されていないと
いけないのないのだそうです。

なるほど~。
自分だけの知識で判断は良くないですね(´・ω・`)

血液検査をすれば一発で分かるそうなので、やはり病院にお世話になりましょ!

 

治療法は
漢方療法とホルモン補充療法があり、
ホルモン補充治療は100%治りますと先生はおっしゃいます。

ふむふむ。頷きながらメモを取る受講生。

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市販の漢方でも、緩和出来るとのお話に受講生が食いつきました。

同じ症状でも人が違えば使用する漢方は異なるため
「自分の飲んでる漢方はどうですか?」
など質問が飛びます。

対談形式の講義と楽しい先生のトークに盛り上がります!

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いきいきとした先生の「健康の秘訣」は
本能のままに生きること!自分の勘が一番大事!だそうです。

”年を取ったら上り坂はない。いかに上手に下れるか。”

先生の言葉を胸に、自分の身体を大事にしていこうと思います!!

 

中村先生、ありがとうございました(^^)/

秋から学ぼう~人気講座が開講します!

みなさんこんにちは。

空を見上げてじっと雲を眺めていたくなる今日この頃…。

気持ちの良い秋空が広がる季節になりましたね~(^^)

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さて、中央公民館では10月15日から全5回の「ふれあい講座」が始まります。

今年も充実の内容でみなさんをお待ちしていますよ~!

まずはじめに…

「百人一首で逢いましょう~歌人が伝えたかった心の風景」コース

人の個性は十人十色。ならば百人一首は百人百色。                                                                        31文字の歌言葉は、何百年もの時をこえて、小町や                                                                        在原業平や紫式部その人に逢うキーワードです。                                                                         DVDの映像も参考に丁寧に読み解いていきます。

続いてご紹介するのは…

「水引かざり~想いをカタチに」コース

私たちの生活のなかに「和のこころ」を感じるものはたくさん存在しています。                                                               それらは手にとるだけで、なぜか懐かしかったり、ほっこりしたり…。                                                                日本人にはもちろん、最近では外国の方にも人気だとか。                                                                       伝統と現代を融合させた作品づくりは楽しくてあっという間の時間です。

最後は…

「スマートフォン~初心者の『?』を解決‼」コース

昨年大好評だったこちらのコース。                                                                             LINEや時刻表の見方、グーグルマップなど生活に密着した                                                                    便利な機能を学びます。使いこなせていない人ほど大歓迎です!                                                                            「覚えて」「忘れて」を繰り返すのは貴方だけではありません。                                                                  隣の方も、その隣の方もきっと同じですからご安心を…(^^)

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締め切りは9月30日(月)です。

3コースの中からお好きなコースを                                                                1つお選びください。

公民館でみなさんをお待ちしています。

 

https://www.town.mizumaki.lg.jp/learn/lifelong/lflg06/2019fureai.html

 

おとなのかかわりを見つめ直しましょう

第4回家庭教育学級講座は

「こどもにやさしいまちづくり」を実践すべく、
全国各地で日々活動されている
にじいろCAP代表理事の重永侑紀さんに
「子どもの視点でみる虐待・DV~おとなのかかわり~」
という演題でして頂きました。

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最近、虐待やDVを受け、命を落とす子供達のニュースが多く見受けられます。

「子育てはイライラとの隣り合わせ。」
重永さんはそうおっしゃいます。

そして、 サザエさんを例に出し、分かりやすくお話しくださいました。

 

例えば、タラちゃんは、
自由気ままに外に一人で遊びに出かけています。

それは、安心して外で遊ぶ環境が整っているからだとか。

家ではもちろん、ご近所、地域ぐるみで
みんなで優しく見守っています。

また、サザエさんが家事を途中で投げ出しても
ひと悶着後は、美味しい温かい食卓が待っています。

誰かが必ず支えてくれているんです。

だから、のびのびして母も子も毎日元気にいれるのだそう。

 

確かに、サザエさんはいつも誰よりも元気に毎日過ごしていますね。

うらやましい限りです。。。

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地域で子育てが出来た昔とは違い、ワンオペ育児が多い現代。

子育てしやすい環境をつくってあげるのも地域の役割。

 

悩みがあるかたには、口を挟まず話を聞いてあげるだけで
相手はリラックスし、ストレスを調節出来る様になるんだとか。

是非、周りに悩んでいる人がいれば
黙って話を聞いてあげて気持ちよく過ごすためのきっかけを
つくってあげられたらと思います。

 

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そして突然ですが、

さあ問題です。

「事故率が高いのは小1と小6のどちらでしょう」

正解は小1です。

 

 

「そりゃ、そうだよね。落ち着きがないからね。」

と思われる方も多いかと思います。

でも、落ち着きがないわけではなく、大人と認知が違うからなんだとか。
そして、幼いほど私たちが思っているより、視野がかなり狭いのだそう。

 

では、自分の手で望遠鏡みたいにして覗いてみてください。
真正面しか空間がなく、左右上下の端が見えませんよね?
それが、6歳の視野だとか。

「かなり狭いですよね。だから、目の前の事しか出来ないんです。
だから、子どもは迷子になりたくもないのに迷子になるんです。」
と重永さん。

ついつい
「なんで、出来ないの?なんで後ろをついてこないの?」と叱りたくなりますが、
この狭い視野だからこそ子どもは出来ないのです。

よく迷子になる我が子を不思議に思っていましたが、
これで納得です。反省です。

 

そして、脳の成長は30年かかるのだそう。

22年たつと脳がいるもの、いらないものを調節し、
25年たてば落ち着いた脳になり、
親のありがたさや、心から「ありがとう」と
言えたり思えたりするんだそうです。

であれば、私の脳はやっと成熟したんだなあ
なんて、ふと思ったりはしましたが。。。

子どもたちには経験や言葉、安心感など、たくさん体験をさせ
大人はその見本となるようにしていかなければならないと
改めて考える事が出来ました。

 

受講生も重永さんの言葉一つ一つに頷き、
メモを取っている姿も見受けられました。

「子どもを認め、共感し、褒める」

今日から少しずつですが、実践していきたいと思います(*^▽^*)

 

子どもの行動を考え、きちんと向き合うことの大切さを
深く考えさせられました。

重永先生、ありがとうございました。

日常使いしたくなる「がまぐち財布」

お待たせしました!!

ブログのUPが遅くなってしまいましたが、
家庭教育学級講座のお話ですヨ(^^)~★

 

第3回家庭教育学級講座は、がまぐち財布つくり。

アトリエスペアミント
がまぐち作家 あいとく えみ さんに
「はじめてさんにピッタリ!自分だけのがまぐち財布」をテーマに
優しく、丁寧に、そして楽し~く、教えて頂きました!

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がまぐち財布の生地をたくさんご用意して頂き、
早いもの順で自分好みの柄を選びました。

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可愛い柄から渋めの柄まで様々。。。

たくさんありすぎて迷います。

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表布と裏布を先生の指示通りに合わせて縫います。

みんなが縫った、縫い目が様々。。。

先生が、縫い目を合わせてくださいとお伝えするのに
細々縫う人もいれば、大雑把に縫う人も。

縫物が苦手な私としては、愛嬌があって、
それはそれでいいんです(*^▽^*)

 

黙々と、丁寧に、着々と進む作業。

そして底の部分を縫い終わり、”くるりんぱ”

 

するとあーら不思議。お財布部分ができあがっています。

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意外と大変。

でも
しっかり縫えていて嬉しい。

がんばった~!!!

 

 

 

あとは、口金(くちがね)を本体につけたら完成です★

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1人1人柄が違ってかわいい~♪

みんながんばりました!!!

さあて、なに入れようか。

 

 

これを機会にがまぐち財布以外に興味をもって
いろんな作品をつくってもらえたら幸いです(*^▽^*)

 

ちなみに、がまぐちクマちゃんポーチも可愛くて
作りたいという受講生が多数おりました。

お家に帰って早速ぬいぬいしている事でしょう★

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苦手な縫物でしたが、先生の楽しいトークに笑いっぱなしで
楽しい時間となりました。

あいとく先生、ありがとうございました(^◇^)