家庭教育学級第3回「ひめトレエクササイズ」

ウエストシェイプと骨盤底筋にアプローチすることを目的とした

今回のエクササイズは「ひめトレ」…なんて可愛いネーミング!

実はこのストレッチポールを使用したエクササイズなんです。

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講師はBody Meister  猪野美由紀さん。とにかく元気をもらえます。

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普段お休みしている「インナーマッスル」のスイッチを入れますよ~!

ウエストを計測して、さあスタートです。

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心地良い刺激で血流が良くなることを実感しながら鍛えにくい骨盤へアプローチ。トレーニングを続けると女性特有の低体温、尿漏れ、生理痛の改善にも効果があるそうです。

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最後にもう一度ウエストを計測してビックリ(*_*)

なんと1㎝~3㎝も細くなっている方がたくさんいるではありませんか!目に見える効果は抜群です!みなさん満面の笑顔でした♪