家庭教育学級第9回「姿勢のはなし」

きれいな姿勢の人って素敵ですよね。
今回はあえて姿勢だけに焦点をしぼった講座を企画しました。

講師は全国でも数少ない姿勢教育指導士
高島くみ先生に遠く長崎よりお越しいただきました。

講義の前半は骨格診断による
ファッションアドバイスをしていただきました。
骨格によって似合う服装、
素材、柄、アクセサリーがあるというもの。
新しいファッションの視点でみんな興味津々!
なんとなく決まらない服って
骨格と合ってない場合が多いのだそうです。
そういえば捨てられない服ってそういうのが多い・・・

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チェックシートで体形や骨格をセルフチェック!

なるほど・・・と思ったり、へ~と驚いたり、
新しい自分を知った方も多かったようです。
これからの洋服選びにぜひ参考にしたいです。
逆に捨てられない服も
骨格に合わないものはサクサク捨てるとか
お片付けにも役立ちそうですね。

後半は姿勢のおはなしです。
高島先生はご自身が出産後に腰痛を患ってしまい
7年間も悩まれたそうですが
なんと、姿勢を正しくしたところ
1週間で痛みがなくなったとのことです。

姿勢で腰痛が改善されたら
お金もかからず、すごいことですよね!

また、高島先生は美しいだけでなく
抜群のプロポーションなのですが
ダイエットなどは一切しておらず
姿勢を正しくすることで
自然と無駄なお肉がなくなったとか!

背すじをピーンとすると
いいこと尽くしなんですね~☆

まずなぜ背中が丸くなるのかを考えると
日常生活では前かがみの作業が多いこと。
お料理にお掃除、パソコンの入力などなど
どれも前かがみになりますね。
だから意識して背中を反らせて
丸まろうとする筋肉のくせをとることが
とても大切だということです。
とにかく常に意識すること!

何よりしゃんとした姿勢は
見た目もずいぶん若返りますもんね!

こちらは姿勢の指導を受けた受講生のみなさん
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美しいですね~♪(^^)


高島先生に教えていただいた
猫背をのばすストレッチで
美姿勢にぜひぜひ近づきたいと思います。
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高島くみ先生本当にありがとうございました。
またお会いできる日を楽しみにしています。