運動の秋ということで、プチエアロ!!!

 

9月22日に行われた 第5回 家庭教育学級講座は
エアロビクスインストラクターのHITOMI氏をお迎えし
「ストレス発散!プチ☆エアロビクス」を行いました!!

 

準備運動して、体をよーくほぐして…

ぶろぐ1ぶろぐ2

 

 

 

 

 

 

さあ、今からが本番です!!!

 

ぶろぐ5
「プチ」エアロビクスとは言っていますが、
イメージ通りの本格的なエアロビクス。

テンポ良い曲に合わせて
みなさん、運動不足解消として動きまくります!

 

HITOMI先生の動きに合わせて、エンドレス、エンドレス…。

たっぷりと良い汗をかいている受講生の姿。

声をかけてみると
「ハードで楽しいです」と笑顔で語る受講生のみなさま。

 

ブログ4
激しく動いて頑張ってくれたカラダに
ストレッチでクールダウンさせます。

動いた後のストレッチ、
気持ち良すぎます…。

癒されます…。

 

ぶろぐ4ぶろぐ3

 

 

 

 

次の日に筋肉痛になった方も中にはいるかもしれませんが、
たまにはしっかりとした運動してみるのも良いものですね♪

 

みなさん、お疲れさまでした(^^)/